2 SÉANCES / SEMAINE
€ 40,00
Programme haut/bas du corps adaptable en 2 à 4 séances par semaine, avec choix de la version Homme ou Femme. Structure simple, séances efficaces, idéal pour renforcer tout le corps en salle sans partir dans un plan usine à gaz.
€ 40,00
Le programme idéal pour débuter la musculation.
2 séances Full Body par semaine pour construire des bases solides. Exercices fondamentaux, conseils de sécurité détaillés et progression adaptée aux débutants.
3 SÉANCES / SEMAINE
€ 249,00
Les six programmes Glute & Sculpt, soit 18 séances différentes et six méthodes d’intensification, dans l’ordre de progression conseillé. 249 € au lieu de 420 €.
€ 70,00
Six programmes de musculation autonomes centrés sur les fessiers et les jambes, trois séances par semaine, en salle. Chacun a sa méthode d’intensification : tu progresses en changeant de méthode, pas en ajoutant des kilos au hasard.
4-5 SÉANCES / SEMAINE
€ 249,00
Les six programmes Glute & Sculpt, soit 18 séances différentes et six méthodes d’intensification, dans l’ordre de progression conseillé. 249 € au lieu de 420 €.
€ 70,00
Six programmes de musculation autonomes centrés sur les fessiers et les jambes, trois séances par semaine, en salle. Chacun a sa méthode d’intensification : tu progresses en changeant de méthode, pas en ajoutant des kilos au hasard.
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